النوم هو مُهمةٌّ لصحة الذهن . يؤدي قضاء ليلة نوم سليمة إلى تعزيز المزاج بشكل مُثْبِت . حينما ننام بما فيه الكفاية ، فإننا نمنح للدماغ مدة لكي يَقوم العمليات الحيوية التي تُهَدَّد بِها الحِصان . �